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　　为舒缓广大考生备考压力，守护青少年心理健康，我市依托全国统一心理援助热线，为全市备考学子及其家长提供专业心理支持。

　　即日起，有需求的考生和家长可拨打12356心理援助热线进行免费咨询。来自市精神卫生中心的专业心理咨询师将有针对性地提供心理调适、情绪疏导等服务，每天24小时不间断。

　　热线服务内容重点聚焦考前焦虑与紧张情绪、睡眠障碍、自信心不足与自我否定等方面，心理咨询师将在线传授简单易操作的情绪调节和放松减压方法；针对部分家庭因备考压力引发的沟通不畅、情绪对立等问题，心理咨询师将依托专业心理知识开展沟通疏导，引导家长树立科学的家庭教育理念。

　　温馨提示，考生可通过规律作息、适度运动等方式调节身心状态，如出现持续情绪低落、注意力涣散等情况，请及时寻求专业帮助。家长宜保持平和心态，避免给孩子带来额外压力，可通过倾听与鼓励为孩子营造支持性家庭环境。返回搜狐，查看更多